segunda-feira, março 17, 2014

Programa Vida saudável - o início!

Desde que me conheço por gente, vi minha mãe brigando com a balança... E isso foi algo que herdei dela.

Aos 21 anos, me vi obesa. 

Na verdade, nunca gostei de ser "gorda", mas nunca achava mesmo que estava tanto assim... 

E foi acompanhando minha mãe para uma consulta para fazer uma redução de estômago (Cirurgia Bariátrica), que havia sido indicada pelo médico, pois estava com problemas seríssimos de saúde, que levei um susto.

A Doutora me olhou e perguntou " vamos fazer também?" 

Bem alguns meses, depois mãe filha estávamos entrando na mesa de cirurgia.

Não me arrependo de ter feito essa cirurgia, mas hoje, onze anos depois, percebo que algo errado aconteceu comigo, pois quando fiz a cirurgia pesava 90 kg, e cheguei até os 45 kg e hoje já estou pesando 74,600 kg.

Lógico, não contente, decidi me reeducar, para por um fim por todas nesta doença. E após ler o livro Body for Life para mulheres, quero sim iniciar uma vida mais saudável, alcançar não apenas meu peso ideal, mas me sentir bem, motivada e mais feliz!

Não quero me privar de nada, ou deixar de comer o que gosto. Quero me educar a comer direito. 

Vambora iniciar o programa...

Primeiro dia - 14/03/2014 - sexta-feira

Ao acordar tomei um suco de couve e maça com uma colherzinha de adoçante. Uma delícia!!!

Tomei o café da manhã e uma hora depois fui para a academia para a aula de Funcional.
Essa aula é maravilhosa. Mas é bem puxada.
Como fazia tempo que não malhava, fiquei morta no final da aula...

Receitinhas do dia:

Suco de couve com maça

Ingredientes
2 folhas de couve com o talo
1 maça
100 ml de água
adoçante a gosto

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes e coe para beber.

Lasanha de legumes com atum

Ingredientes
1 batata grande
1 cenoura grande
1 lata de atum em conserva light
1 tomate
queijo mussarela
1 caixinha de creme de leite light
azeitona e champignon a gosto
cebolinha e salsinha
alho e cebola a gosto
sal a gosto

Modo de preparo
Cozinhe a batata e a cenoura (inteira)
corte-as em fatias e reserve.
refogue o atum, cebola e alho. Acrescente os temperos, tomate picado, azeitona e o champignon, refogue-os.
Desligue o fogo e misture o creme de leite.
Em um refratário, intercale a batata, , cenoura, o molho de atum, e o queijo.
Leve ao forno até dourar. Sirva quente.


Medidas:




Altura = 1,55
Peso = 74,600 kg
Quadril = 113
Cintura = 89
Braços = 35
busto = 106
Coxa = 63
Panturrilha = 42 


Hoje o dia foi um sucesso!!! 

Bjkas a todos!!!

domingo, abril 28, 2013

Catedral Metropolitana de São Paulo

 
Bem no Marco, onde se inicia São Paulo, lá está ela, Volumosa em seu estilo Neo Gótico, rica em cada detalhe, representando a flora e fauna brasileira, espalhada em todos os capitéis.
 
 
Construído e instalado no ano de 1591, o primeiro projeto da Catedral da Sé foi feito em taipa de pilão. O local escolhido para a "Velha Sé", como a igreja era chamada, foi definido pelo cacique Tibiriçá, primeiro índio a ser catequizado pelo padre José de Anchieta.
  
No ano de 1745, a igreja teve sua categoria elevada à catedral.
 
Em 1912, no dia 25 de janeiro, o Arcebispo Dom Duarte Leopoldo e Silva, após convocação de políticos e pessoas importantes da cidade, informou que a antiga Catedral da Sé seria demolida para dar lugar a uma nova Catedral.
Elaborada pelo alemão Maximilian Emil Hehl, professor de Arquitetura da Escola Politécnica, a catedral teve sua inauguração no dia 25 de janeiro de 1954, nas comemorações do Quarto Centenário de São Paulo.
 
 
 
 
O projeto seguiu o estilo gótico das grandes catedrais européias para fazer um projeto de 111 metros de comprimentos por 46 metros de largura.
No arco de entrada, estão representados os três elementos responsáveis pelo crescimento econômico do País esculpidos em pedra: cacau, trigo e uva. A igreja conta também com dezenas de estátuas e baixos relevos feitos na Itália.
 
 
O interior da Catedral é dedicado a Nossa Senhora de Assunção. Construidos por grandes artistas Italianos, o altar-mor ao centro, ao lado esquerdo, existe o altar de Sant'Ana, padroeira da Arquidiocese e ao lado direito, se encontra o padroeiro da cidade e co-padroeiro da Catedral, o altar de São Paulo.
 
 
Abaixo do altar-mor, se encontra a Cripta, uma capela subterrânea, inaugurada em 1919, também em estilo gótico. Ao redor de suas colunas e arestas, estão as 30 câmaras mortuárias, destinadas a guardar os restos mortais dos aecebispos, além de duas personalidades históricas, o Padre Feijó, regente do Império, e o Cacique Tibiricá, primeiro cidadão de Piratininga.
 
 
 
A Catedral esteve fechada no ano de 1999 para uma reforma abrindo suas portas em 2002, sendo coroada com catorze novas torres que estavam em seu projeto original.
 
A Catedral Metropolitana de São Paulo, mais conhecida como a Catedral da Sé, tem enorme valor histórico, não apenas por sua imponência, esculturas e beleza, mas por ser palco de manifestações de toda uma nação e por ser um patrimônio
histórico, e sinônimo da identidade cultural do povo brasileiro.
Vale muito a pena connecer!!!



segunda-feira, abril 01, 2013

Pavilhão da Criatividade - Memorial da América-Latina

           Devido a atividade externa mensal que tenho que levar os aprendizes do Nurap (Núcleo de aprendizagem profissional e assistência socal), neste mês pude visitar o Pavilhão da Criatividade no Memorial da América Latina, e posso dizer que foi uma visita culturalmente rica. Adorei, por isso decidi fazer esse post.
 
 
             O Memorial da América Latina foi projetado pelo arquiteto Oscar Niemeyer, ocupando uma área de 84 mil m2, inaugurado em março de 1989, com o objetivo de integrar a América Latina por meio da arte e da cultura, promover a diversidade cultural dos povos e oferecer um espaço de cultura e lazer aos visitantes nacionais e estrangeiros.
              O programa cultural do Memorial da America Latina, idealizado pelo antropólogo Darcy Ribeiro, envolve amplos espaços culturais, sendo um deles o local onde visitamos, o Pavilhão da Criatividade, que leva o nome do antropólogo. 
 
 

                No pavilhão da Criatividade Darcy Ribeiro, há uma exposição permanente de arte popular, que se inicia com a arte dos índios do Xingu, monstrando-nos cocares feitos com penas coloridas de aves e a cerâmica da panela enfeitada, para só assim estar pronta para o uso, em sua sequência um vídeo mostrando o dia a dia dos índios.
 
          
                Em relação a arte do Brasil a mostra apresenta fantasias das escolas de samba, arte mineira e suas bonecas de cerâmica e barro, Arte e folclore do Bumba meu boi do Maranhão, Bichos do Amazonas feitos em madeira, tinta esmalte, anilinas e verniz, encerrando-se a arte popular do Brasil com um cangaceiro e obra pernambucana com dançarinos e tocador de Pifano.
                  

  
Maquete da America Latina / São Paulo

 
 
               Para iniciar a arte popular dos outros países da Améica Latina, nos deparamos com uma linda maquete da América Latina, criada pela dupla talentosa José Roberto Maia e Haroldo George Gepp, onde criaram com ricos detalhes as principais capitais com pontos turísticos e cultura.
 
                Em relação a arte popular do México, foi criado um belo e colorido altar com caveiras, fazendo uma referência aos dias dos mortos. Já países como Equador, Guatemala, Perú e Paraguai, a arte está presente nas crenças de suas religiões, santos, e Virgens Marias. Curioso também são as vestimentas, artesanatos e umas bolsas feitas de fibra de cacto do Perú.
 
Altar em comemoração aos mortos - México
 
Diversos Santos
 
Bolsas de fibras de cacto
 


                  Um passeio perfeito para os interessados na diversidade cultural de povos tão diferentes.
 
                  O memorial fica localizado na Av. Mário de Andrade, 664 no bairro da Barra Funda ao lado do metrô. Informações pelo telefone 11 3823-4600 ou pelo site www.memorial.org.br .
 
O acesso é gratuito e funciona nos seguintes dias e horários:

• Pavilhão da Criatividade e Salão de Atos Tiradentes
Terça a domingo - 9 às 18 horas
• Biblioteca Latino-Americana Victor Civita
Segunda-feira a sábado - 9 às 18 horas; domingo - 9 às 15 horas
• Visitas monitoradas (90 minutos), de terça-feira a domingo, para grupos de escolares ou turistas podem ser agendadas gratuitamente pelos telefones 3823-4600.


Vale muito a pena gastar boas horas por lá!!!
Bjkas e até o próximo post!!!



sábado, setembro 01, 2012

Seijin Shiki

Nossa a quanto tempo não passo por aqui... O tempo está tão corrido, que nem percebi que já fazia tanto tempo...
Por exemplo esse post que preparei, estava como rascunho há quase um ano... rsss  Comecei a elaborá-lo, mas não terminei devido algum probleminha e acabei me esquecendo dele. E ho
je quando fui mexer vi ele guardadinho, aguardando ser postado... Então lá vai:

Idade da Maturidade

A minha amiga Sil me pediu para que ajudasse a organizar uma festa de aniversário para a filha Grazi, e como ela estava fazendo 20 aninhos, me lembrei do Japão.
Lá os jovens que completam 20 anos saem vestidos com as roupas típicas nas segundas segundas-feira de janeiro, que é comemorado o dia da Maioridade.

Como foi algo de última hora, pois foi uma festa surpresa, improvisamos com o que tínhamos, mas ficou muito bacana.  Confiram...







sábado, dezembro 24, 2011

BOAS FESTAS!!!

Neste Natal lembre-se...

 

Você é o convidado de honra para festejar este grande dia!



Um dia especial, onde a felicidade deve reinar, juntamente com a amizade, solidariedade e principalmente o amor!



Um dia que você tem a oportunidade de deixar para trás todas as mágoas, desentendimentos, briguinhas sem importância, para simplesmente festejar!



Mas festejar não apenas porque irá ganhar presentes, ou estar em um lugar bacana ou comer coisas gostosas. Pois não importa o lugar, o que ganhar ou comer.



O mais importante é estar junto com todos que amamos, com nossa família e amigos.



E principalmente lembrar que este dia é do ANIVERSÁRIO DE JESUS!



E ELE QUER FESTEJÁ-LO COM VOCÊ! POIS TE AMA MUITO E O MAIOR PRESENTE QUE VOCÊ PODERÁ DAR A JESUS, É COMPARTILHAR ESSE AMOR COM TODOS, NÃO APENAS POR ESSA NOITE, MAS EM TODOS OS DIAS DE SUA VIDA, NOS PRÓXIMOS ANOS QUE VIEREM!



FELIZ NATAL E UM ANO NOVO REPLETO DE PAZ, SAÚDE E PRINCIPALMENTE AMOR!





BEIJOS E ABRAÇOS A TODOS!!!

sábado, outubro 15, 2011

Feliz dia dos professores!!!



Foto tirada no teatro da Branca de Neve com as "minhas crianças"

O que é ensinado em escolas e universidades não representa educação, mas são meios para obtê-las
Ralph Emerson

Com muito orgulho comemoro esse dia! E agradeço a Deus por me dar a oportunidade de ser hoje uma professora!

Parabéns a todos os professores!

Bjkas!







quinta-feira, setembro 29, 2011

Bodas de Madeira ou Ferro

Como o tempo está voando, e eu sem tempo para passar por aqui, estou mais que atrasada para este post... rsss Digo isso porque comemorei 5 anos de casada dia 29/07, e só agora vou mostrar um pouquinho o que preparei para essa noite...




Para essa comemoração estavamos nos planejando fazer uma viagem para Conservatória, mas como o tempo e o "tempo" ($$$) foram curtissimos, decidi então fazer um jantarzinho especial.

Depois de pesquisar bastante o que gostaria de fazer, (estava em dúvida em algo indiano ou japonês), andando pelo mercado encontrei um pacote congelado de Onion Rings, e me lembrei de um restaurante australiano que adorava quando morava no Japão. Então me decidi de vez.
Resolvi fazer um jantar australiano, lógico sem muita sofisticação, pois confesso que ando muito atarefada para isso... rsss

Olhem qual foi o resultado...


A simples mesa.
A decoração optei por azul e vermelho.


Imprimi curiosidade sobre a Austrália e fotos de lugares turísticos...


Os molhos utilizei o Barbecue e sour cream, para beliscar com Doritos

 

As flores nas cores da decoração...
E o minha luminária inacabada que aprendi fazer com a Flávia Ferrari...




O prato principal... Batatas assadas com queijo e bacon



A luz de velas...


O casal


5 anos de muito amor!!!


Bjkas a todos!

Até mais...